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Tipps und Tricks für zu Hause

Hallo - schön, dass Sie den Weg zu unserer Webseite gefunden haben.

Das Coronavirus (Covid19) hat unseren Alltag auf den Kopf gestellt. Das gilt vor allem auch für pflegende Angehörige, ältere Menschen, Kinder und Familien. Für die Zeit in den eigenen vier Wänden wollen wir Familien und pflegenden Angehörigen Tipps und Tricks an die Hand geben.

 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern durch unsere Informationssammlung und hoffen, Sie finden viel Hilfreiches und Informatives.

Ihre Kontaktstelle PflegeEngagement Treptow-Köpenick und Ihr Team von offensiv'91 e.V.

 

Für pflegende Angehörige

Hier finden Sie viel Hilfreiches und Informatives für pflegende Angehörige.

 

Thema: Demenz

In dieser Zeit, in der alle externen Entlastungsangebote ausfallen, möchten wir Ihnen zumindest auf diesem Weg zur Seite stehen mit Informationen zum Krankheitsbild, Tipps und Tricks für Beschäftigung und Umgang mit der erkrankten Person und Ideen, um Lachen und Lebensfreude nicht völlig zu kurz kommen zu lassen. Nicht umsonst heißt es, dass Lachen die beste Medizin ist.

 

Beschäftigungsmöglichkeiten

Liebe Pflegende, da es im Moment keine Möglichkeit gibt, Angebote der Tagespflege o. ä. Angebote zu nutzen, möchten wir Ihnen ein paar Ideen an die Hand geben, wie sie ihre Betroffenen zuhause beschäftigen können:

 

Beschäftigungsideen für den Frühling
 

 

 

Video: Kreativität trotz(t) Demenz - Verena Kühnlein (Kunstgeragogin)


Hilfreiche Links:

120 kostenlose Übungen für das Gedächtnistraining mit Senioren
(www.mal-alt-werden.de)
 

Gedächtnistraining bei Demenz: 12 Übungen
(Forum für Ergotherapie bei Demenz)
 

Gehirnjogging: Merkübungen für Senioren
(www.gehirnsnack.de)

 

Infomaterialen der Alzheimer Gesellschaft zu allen Aspekten von Demenz
(Deutsche Alzheimer Gesellschaft e.V.)

Krankheitsbild

Video: Die Alzheimer-Krankheit verstehen

 

Video: Wie entsteht Alzheimer?

Umgang mit Betroffenen

Video: Kommunikation und Umgang

 

Video: Wie erleben Betroffene die Krankheit?
Gedanken einer Demenz-Patientin

 

Demenz-Podcast
Vorträge zu allen Aspekten von Demenz
Folgen sind ca. 30 Minuten lang
www.demenz-podcast.de

Thema: Depression

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, die behandelt werden kann und sollte. Gerade im höheren Lebensalter wird eine Depression oft nicht erkannt. Es ist daher wichtig, unterscheiden zu können, ob es wirklich Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Knieschmerzen  sind oder ob doch eher die Seele krank ist. Denn gerade bei Lebensälteren äußern sich Depressionen oft in unerklärlichen körperlichen Beschwerden.

 

Video: Depressionen - Wenn Senioren sich zurückziehen und alles schwarz sehen

 

Video: Was ist Altersdepression?

 

Hilfreiche Webeiten:

 

Deutsche Depressionshilfe
www.deutsche-depressionshilfe.de

 

Depression? Hier gibt es Hilfe und Beratung
NDR Ratgeber

 

Depression - was sie selber tun können

www.apotheken-umschau.de

Entspannung und Lebensfreude

Lachen ist die beste Medizin. Nichts bringt uns so schnell aus einer Stresssituation heraus, wie ein herzhaftes Lachen. Darum haben wir Ihnen hier sowohl Vergnügliches zum Lächeln und Lachen zusammengestellt, als auch ein paar einfache Übungen, die Sie bequem zuhause machen können.

 

Was zum Schmunzeln:

 

Video: Helga Hahnemann und Alfred Müller - Das Gericht

 

Video: Helga Hahnemann und Herbert Köfer - Das Abendbrot

 

Video: Loriot - Auf der Rennbahn

 

Video: Loriot - Ich will hier nur sitzen

 

Video: Loriot - Das Ei ist hart

 

 

Entspannungsübungen:

 

Video: 47/11 - Atemübung

 

 

Tanztee:

 

Tanztee für Zuhause

Machen Sie Ihren eigenen Tanztee für Zuhause. Bringen Sie Schwung und Energie in den Alltag.

Angeregt durch die Tanzschule bepop und vielen anderen laden auch wir Sie ein:

 

Legen Sie sich eine CD oder Schallplatte auf, stellen Sie eine Tasse Kaffe und ein paar Kekse bereit. Ziehen Sie sich etwas Besonderes an - wenn Sie mögen - und nun kann es losgehen: Bitten Sie Ihre*n Angehörige*n, Ehepartner*in oder Lebensgefährt*in zum Tanz auf.

Ein wenig "Appetit" können Sie sich auch über dieses Video holen.

 

 

Bewegungsübungen im Sitzen:

 

Sitzyoga

Video: Yoga auf dem Stuhl für Senioren

 

Video: Yoga auf dem Stuhl

 

Tanzen im Sitzen

Video: Tanzen im Sitzen "Flobie Slide"

 

Video: Tanzen im Sitzen. Das Leben tanzt Sirtaki.

wichtige Kontaktdaten

Kontaktstelle PflegeEngagement (KPE)
Treptow-Köpenick

Entlastung - Selbsthilfe - Selbstfürsorge für pflegende Angehörige

Wir sind für Sie da und stehen Ihnen telefonisch und per E-Mail mit Rat und Tat zur Seite:

erweiterte Sprechzeiten ab 6. April 2020:

Mo-Fr 9:00 - 19:00 Uhr
Sa       13:00 - 17:00 Uhr

Tel.: 030 22 68 48 02

E-Mail:

                                                      

Pflegestützpunkt Treptow-Köpenick

Spreestr. 6, 12439 Berlin

täglich 10:00 - 18:00 Uhr

Tel.: 030 47 47 47 02

Pflegestützpunkt Treptow-Köpenick

Hans-Schmidt-Str.  18, 12489 Berlin

Mo-Fr 9:00 - 18:00 Uhr

Tel.: 0800 26 50 80 27 450

Pflegestützpunkt Treptow-Köpenick

Myliusgarten 20, 12587 Berlin

Di    9:00 - 15:00 Uhr

Do 12:00 - 18:00 Uhr

Tel.: 030 25 92 82 45

Berliner Krisendienst Treptow-Köpenick

täglich 16:00 - 24:00 Uhr

 

Tel.: 030 390 63 80

 

Alzheimer-Telefon der Deutschen Alzheimer Gesellschaft

Mo-Do 9:00 - 18:00 Uhr
Fr          9:00 - 15:00 Uhr

Tel.: 030 259 37 95 14

Pflege in Not

Pflegen Sie einen Angehörigen und kommen Sie dabei an die Grenzen Ihrer Belastbarkeit? Entwickeln sich dabei Aggressionen oder Gewaltsituationen? Oder haben Sie Schuldgefühle, weil Sie die Pflege abgegeben haben? Sind Sie mit der Pflege Ihrer Pflegestation oder Ihrem Heim nicht zufrieden?  Wir hören zu und helfen.

Sprechzeiten:

Mo - Fr : 10:00 - 16:00 Uhr

Sa:           10:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 030 69 59 89 89

 

 

Telefonseelsorge

rund um die Uhr

 

Tel.: 0800 111 0 111

 

Corona - kostenlose Beratungspatenschaft

für Menschen, die an COVID 19 erkrankt sind

Familienmitglieder von Erkrankten

Mitarbeiter*innen im Gesundheitswesen

Tel.: 0228 24 33 1659
E-Mail:

Internetseite

Wir pflegen - Pflegetelefon
Tipps und Informationen rund um das Thema Pflege zuhause

Tel.: 030 201 791 31  

Corona - Hilfen im Alltag finden Sie hier:

 

Liste von Nachbarschaftshilfen in Treptow-Köpenick

 

Für Familien

Die Kindertageseinrichtungen und Schulen sind geschlossen. Für die aktuelle Situation haben wir Angebote für Familien zusammengestellt, um die Zeit in den eigenen vier Wänden für Lern-, Sport- und Entspannungsübungen sowie Bastel- und Spielideen zu nutzen.

Wichtig ist es dabei Homeoffice und Homeschooling gut zu verbinden. Dafür gibt KiKa Tipps zum effektiven Arbeiten und Lernen zuhause.

Den Kindern sollte auch erklärt werden, was Corona eigentlich ist und was die Ausbreitung des Virus für unseren Alltag bedeutet. Hierfür hat die Stadt Wien ein tolles Erklär-Video für Kinder veröffentlicht.

 
Lernecke

Es ist gut, wenn Kinder jeden Morgen etwas für die Schule tun. Versuchen Sie gleich nach dem Frühstück anzufangen. Mit tollen Angeboten aus dem Internet können verschiedene Themen behandelt werden:

Schulkinder:

Wenn die Schule zu Hause stattfindet
Tipps für Familien
SIBUZ-Sonderbrief

Lernraum Berlin
Die Lernplattform der Berliner Schulen
www.lernraum-berlin.de

StaySchool
Online-Nachhilfe für Alle!
www.stayschool.de

FEZ@Home
Dein FEZ für zuhause
www.fez-berlin.de

Die Seite mit der Maus
Lach- und Sachgeschichten mit der Maus und ihren Freunden
www.wdrmaus.de

Antolin
Leseförderung von Klasse 1 bis 10
www.antolin.de

Corona School
Lernunterstützung für Schüler*innen durch Studierende (per Video-Chat)
www.corona-school.de

Planet Schule
Multimediales Schulfernsehen
ARD-LINK

Seiten Stark
Multimediale Bildungsangebote
www.seitenstark.de

Duolingo
Kostenloser Sprachunterricht. Für immer.
www.duolingo.com

Anton (App)
Die Lern-App für die Schule - Deutsch, Mathe, Sachunterricht, Biologie, DaZ und Musik für Klasse 1-10
www.anton.app (Informationen)

Stell die Uhr (App)
Die App hilft Kindern, die Uhr lesen zu lernen.
www.uhrlesen.de (Informationen)

Conni Zahlen (App)
"Conni Zahlen" mit den Zahlen 1-10 und erstem Addieren
Mit Conni macht Lernen Spaß, es ist lustig, kreativ und motiviert Kinder.


Kindergartenkinder:

Kita to go
Inspirationen für die Kinderbetreuung
www.hooraybox.de/kita-to-go

Die Seite mit dem Elefanten
Dieses Angebot ist speziell für 3- bis 6-jährige Computeranfänger entwickelt worden und bildet einen sicheren Raum, indem Ihr Kind sich gefahrlos und selbstständig bewegen kann.
www.wdrmaus.de/elefantenseite

Haus der kleinen Forscher
Experimente und Forscherideen für Kinder
www.haus-der-kleinen-forscher.de

Lesestart 1-2-3
Programm zur frühen Sprach- und Leseförderung für Familien mit Kindern im Alter von einem, zwei und drei Jahren
www.lesestart.de

Bastel- und Spieleecke

DO IT YOURSELF
Bastel- und Upcyclingideen von der KungerKiezInitiative
LINK

 

Kinderbücher- und Spieleverleih
vom Familienzentrum im Kosmosviertel
LINK
 

Kinder zu Hause beschäftigen
Dafür hat der Kinderschutzbund - Landesverband Berlin viele tolle Ideen und Tipps zusammengestellt und auf der Homepage veröffentlicht. Schaut mal rein!
LINK

Bastelideen und Basteltipps
Ideen für alle Jahreszeiten und Anlässe, mit Bastelanleitungen und Bastelvorlagen
LINK

 

Bastel- und Aktionsideen
Stiftung Lesen
LINK

GEOlino
Bastel- und Kochideen
LINK

 

Newniq
Malvorlagen für Kinder gegen den Corona-Koller
LINK

Sportecke
Kinder können gerade nicht mehr auf den Spielplatz oder zu den Sportvereinen. Bewegung und Abwechslung ist aber wichtig:

Bleib fit - Spielerische Fitnessübungen für Kinder
jeden Morgen 11:00 Uhr gibt es ein neues Mitmachvideo von CABUWAZI
Youtube-LINK

ALBAs tägliche Sportstunde
Mit dem Online-Porgramm "ALBAs tägliche Sportstunde" wird Bewegung, Spaß und Bildung in diesen für uns alle ungewohnten Alltag gebracht.
Montag bis Freitag um 9:00 Uhr: Kita-Sportstunde
Montag, Mittwoch, Freitag um 15:00 Uhr: Grundschul-Sportstunde
Dienstag und Donnerstag um 15:00 Uhr: Oberschul-Sportstunde

Info-LINK
Youtube-LINK

Fit mit Felix - beweg dich schlau!
Fitness für Kinder
LINK

Tanz-Tutorials
Bewegung, Fitness und Tanzspaß für alle Kinder und Jugendlichen - von FlyingSteps Academy
LINK

RBB macht Fitness
zweimal täglich Workouts per Stream
LINK

Der schöne Sport
Online-Sportangebot von radioeins
LINK
Entspannung

Wie Eltern ihren Kindern jetzt helfen können
Kinder nehmen den Umgang ihrer Familie sowie ihres sozialen Umfeldes mit der aktuellen Situation sehr genau wahr. Eltern und andere Bezugspersonen stehen vor der Herausforderung, mit Kindern über diese möglicherweise belastende Situation zu sprechen und zum Beispiel häusliche Quarantänen zu organisieren.
LINK

Kostenlose Hörgeschichten für Kinder

bis 12 Jahre
LINK

Kostenlose Hörbücher für Kinder
von Audible
LINK

 

Julia Miller-Lissner - Kindermusik vom Feinsten

Online-Singen
Youtube-LINK
 

Entspannungsübungen für den Rücken
von WDRforyou
LINK

Yoga im Live-Stream
Angebot vom Familienzentrum RumBa
Facebook-LINK

wichtige Kontaktdaten
Informations-Hotline zum Coronavirus des Landes Berlin


Tel.: 030 90 28 28 28
täglich 8:00 – 20:00 Uhr
www.berlin.de/corona

 

Informationstelefon des Bezirksamtes Treptow-Köpenick
Hilfe bei medizinischen Fragen zu Corona


Tel.: 030 902 97 -4773, -3966, -3967

E-Mail:

 

Informationstelefon des Bezirksamtes Treptow-Köpenick
Hilfe bei allgemeinen Fragen zu Corona


Tel.: 030 90 297 52 25
Mo - Fr 8:00 - 18:00 Uhr

 

Netzwerk "Leben im Kiez"
Aufklärung, Beratung, Unterstützung


Tel.: 030 63 90 25 66
Mo - Fr 10:00 - 15:00 Uhr
E-Mail:

 

Gebewo – allgemeine unabhängige Sozialberatung


Tel.: 030 65 66 16 670
Mo 10:00 - 13:00 Uhr

       16:00 - 18:00 Uhr
Di   10:00 - 13:00 Uhr

       14:00 - 16:00 Uhr
Mi   10:00 - 13:00 Uhr
E-Mail:

 

Jugendamt Treptow-Köpenick
Krisendienst bei Kindeswohlgefährdung

Tel.: 030 90 297 55 55
Mo - Fr 8:00 - 18:00 Uhr
Tel.: 030 61 00 66
zu allen anderen Zeiten
 

"Nummer gegen Kummer"

für Kinder und Jugendliche


Tel.: 116 111

 

Elterntelefon
Tel.: 0800 11 05 50
 
Hilfetelefon "Schwangere in Not"
Tel.: 0800 404 00 20
 
Infopoint für Alleinerziehende
im Kosmosviertel

Unterstützung bei allen auftretenden Fragen und Herausforderungen


Tel.: 0176 55 48 96 62
Fax : 030 63 41 73 77
E-Mail:

                                                       

SHIA - SelbstHilfeInitiative Alleinerziehende
Stärkung, Gleichstellung und Chancengleichheit von Einelternfamilien

 

 

Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen"
Tel.: 0800 011 60 16
 
Benötigen Sie Hilfe im Alltag oder wollen Sie sich in Ihrem Kiez engagieren?
Liste von Nachbarschaftshilfen in Treptow-Köpenick
 

 

 

 

 

Logo Kontaktstelle PflegeEngagement T-K
Logo offensiv'91 e.V.

Veranstaltungen

Nächste Veranstaltungen:

17. 06. 2020 - 15:30 Uhr
 
19. 08. 2020 - 15:30 Uhr
 
21. 10. 2020 - 15:30 Uhr
 

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